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A higiene oral resulta numa boca que cheire bem e pareça saudável, isto quer dizer que: |
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Se as suas gengivas doem ou sangram ao escovar os dentes ou ao usar o fio dentário, ou se apresenta mau hálito persistente, visite o seu dentista. Qualquer uma destas situações pode decorrer de um problema de saúde dentária. |
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Manter cuidados de higiene oral é uma das atitudes mais importantes para a saúde dos seus dentes e gengivas. Dentes saudáveis promovem uma situação de bem estar e de bem parecer, tornando possível que coma e fale adequadamente. A boa saúde oral é importante para o bem-estar total. |
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Um cuidado diário preventivo, que inclui uma escovagem e uso do fio dentário de forma correcta, ajudam a travar os problemas antes que evoluam e é muito menos doloroso, dispendioso e incomodativo que os tratamentos dentários mais evoluídos. |
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No período entre visitas regulares ao dentista, existem passos simples para reduzir, drasticamente,
o desenvolvimento da cárie dentária, das doenças das gengivas e de outros problemas
dentários. Estes passos incluem:
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• Escovar os dentes duas vezes ao dia e usar o fio dentário diariamente;
• Fazer uma dieta equilibrada e evitar os lanches entre refeições;
• Usar produtos dentários que contenham flúor, incluindo a pasta dentífrica;
• Bochechar com um elixir fluoretado se o seu dentista o aconselhar;
• Certificar-se que os seus filhos com menos de 12 anos tomam um suplemento de flúor. |
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Incline a escova a um ângulo de 45º de encontro à gengiva e faça movimentos horizontais ou circulares, com a escova a partir da linha gengival. |
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Escove suavemente as superfícies exteriores, interiores e de mastigação dos dentes fazendo movimentos curtos.
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Escove a sua língua suavemente de modo a remover as bactérias e a refrescar o seu hálito. |
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Use, aproximadamente, 45 cm de fio dentário, deixando 3 ou 4 cm de fio para poder trabalhar. |
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Envolva, suavemente, o fio na curva dos seus dentes. |
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Certifique-se de que limpou abaixo da linha da gengiva mas evite lacerar as gengivas com o fio. |
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